Hamile Pilates

HAMİLE PİLATES

Fizyopark olarak, sağlıklı ve mutlu bir hamilelik süreci geçirmenize yardımcı olmak amacıyla “Hamile Pilates” hizmeti sunmaktayız. Hamile Pilates, hamilelik döneminde anne adaylarının fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemeyi hedefleyen özel bir pilates programıdır. Uzman pilates eğitmenlerimiz ve deneyimli fizyoterapistlerimizin rehberliğinde, anne adaylarına özel olarak tasarlanmış egzersizlerle güvenli ve etkili bir hamilelik dönemi geçirmelerine yardımcı oluyoruz.

Hamile Pilates Hizmetleri

Hamile Pilates hizmetimiz, hamilelik sürecinin özelliklerine uygun olarak tasarlanmış egzersizler ve aktiviteler içermektedir. Bu hizmetler şunları içermektedir:

1. Doğru Duruş ve Nefes Teknikleri: Hamilelik döneminde vücutta yaşanan değişimler doğru duruş ve nefes tekniklerine daha fazla ihtiyaç duyurur. Hamile Pilates derslerimizde, anne adaylarına doğru duruş ve nefes tekniklerini öğretiyor, böylece omurga sağlığını destekliyor ve doğal nefes alıp verme tekniklerini pekiştiriyoruz.
2. Merkez Kasların Güçlendirilmesi: Hamilelikte karın kasları ve pelvik taban kasları önemli bir rol oynar. Hamile Pilates egzersizleriyle bu merkez kaslar güçlendirilir ve desteklenir, böylece bel ve sırt ağrılarının önüne geçilir ve vücut dengesi artar.
3. Esneklik ve Rahatlama: Hamilelik döneminde vücuttaki kaslar ve eklemler daha fazla gerilir ve sıkışabilir. Hamile Pilates, esneklik çalışmalarını içerir ve kasların rahatlamasını sağlar. Bu sayede anne adayları rahatlamış ve hafiflemiş hisseder.
4. Doğum Sonrası İyileşme: Hamile Pilates, doğum sonrası iyileşmeyi desteklemeyi amaçlar. Hamilelik döneminde zayıflayan kasları güçlendirerek ve vücuttaki dengeleri düzenleyerek doğum sonrası hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur.

Hamile Pilates Kimler İçin Uygundur?

Hamile Pilates, hamilelik sürecinin her aşamasında uygundur ve gebelikle birlikte yaşanan fizyolojik ve hormonal değişimlere uygun olarak tasarlanmıştır. Hamile Pilates, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmek isteyen tüm anne adayları için uygundur. Ancak hamilelik sürecinde olan ve daha önce doktorlarından egzersiz yapmak konusunda onay alan anne adayları bu hizmetten faydalanabilir.

Neden Fizyopark?

Fizyopark olarak, hamilelik dönemindeki anne adaylarının sağlıklı ve güvenli bir şekilde pilates yapmasını desteklemek için uzman eğitmenler ve fizyoterapistlerle çalışıyoruz. Hamile Pilates derslerimiz, her anne adayının bireysel ihtiyaçlarına uygun olarak özelleştirilir ve güvenli bir ortamda gerçekleştirilir. Hamilelerin vücutlarındaki değişimleri dikkate alarak, hamilelik sürecinin gereksinimlerine uygun egzersizler sunuyor ve anne adaylarının hamilelik dönemini rahat, sağlıklı ve mutlu geçirmelerine yardımcı oluyoruz.

Siz de sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmek ve hamilelik dönemindeki vücudunuzu desteklemek istiyorsanız, Hamile Pilates derslerimize katılarak Fizyopark ayrıcalığını yaşayabilirsiniz.

Tüm Pilates Tedavilerimizi görüntülemek için tıklayınız.

Hamile Pilates hizmetimize kayıt olmak için hemen alttaki butona tıklayarak bize ulaşın.